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Die Übe-Umgebung gestalten
Wenn ich zum Üben in meinen Raum gehe, nehme ich mir immer eine Tasse Tee mit. Zwischendurch nippe ich daran und schaffe mir so kleine Pausen, nach denen ich wieder neu ansetzen kann.
Es ist wichtig, dass unsere Übungsumgebung gemütlich ist und dazu einlädt, lange zu üben. Das kann zum Beispiel sein: eine Kerze anzuzünden, etwas zum Knabbern dabeizuhaben, ein schöner Blick aus dem Fenster, ein freundliches Licht, eine gute Sitzposition auf dem Stuhl – und alles andere, was euch persönlich wichtig ist. |
